sivmarias

I dag är första gången sedan magsjukan jag är på banan igen, Drack och åt i går befinner mig på 79,1 kg i morse få se hur mycket jag kommer att öka av dessa för annars har jag minskat 8,4 kg och det syns ordentligt bland annat i ansiktet och på kläderna.

Nu vill jag fortfarande minska men i lugn takt så det inte bara blir tomskinn och rynkor kvar.

I dag gjorde jag broccolisoppa med ägghalvor, små kycklingbitar och kesella till.

Kokade Broccolin i hönsbuljong med muskot, salt o Peppar , sedan mixade vi denna tänkte ha
kesellan i men det ville inte Anna och alla åt och var belåtna.

Anna och Roger med hembakat tunnbröd till, jag med vatten och det räckte .

Även första dagen jag dricker kaffe i dag blev väl därför jag har piggnat till hoppas jag

Tyvärr är vi fortfarande väldigt matta hela familjen efter magsjukan och lever på blåbärssoppa

har i och för sig lyckats fått i mig ett ägg och 1 dl yoghurt i dag med 0,5 msk havrekli.

Tycker inte det stämmer med dieten men man får väl räkna detta som medicin.

Och promenadena är det bara att vänta med känns som vi gör det bra idag att bara släpa oss till
stallet.

Det är en väldigt snabb viktnedgång så vi får se hur jag hamnar när jag kunnat äta några dagar igen

men absolut inget jag rekomenderar, tar det gärna långsammare än är sjuk.

Skulle så stort väga mig och kolla i dag hur mycket jag har gått ner.

En grå söndag snön faller ner men det blåser inte, det blir promenad på eftermiddan , måste vara noga med promenaden för den är också en del i rekomendationen från Dukan.

Håller på och läser så mycket jag kan om Dukans diet och en sak som är missat är Havrekli (finns bland mjöler i våran butik), i Attackfasen 1 msk, sedan 2-3 msk per dag för att hålla magen igång och hjälpa kilona att försvinna.

Älskar frukt, har inte ätit någon på 2,5 vecka, men jag får trösta mig med -6kg, utan att behöva BANTA, och kunna äta sig mätt. Himla bra Dukan Dieten

I dag står vågen stilla , men jag har väntat på det ett tag nu. På tisdag har det gått hela tre veckor och det är ju ett tag till 1 juni när jag ska nått min målvikt , har 12 kg som ska bort till dess och det är 15 veckor.

Ännu en dag jag kan skriva minus framför min vikt,  i dag hela -0,2kg känns helt otroligt att den minskar så lätt.

Med spänning klev jag på vågen i morse  81,7kg = minskat 0,3 kg sedan i går fortfarande bara 3 dagar jag stått still i vikt sedan jag började , har nu 0,2 hg kvar till 6 kg och det tycker inte jag är fy skam när jag får äta mig mätt hela tiden.

VINGRETTE

Min första vecka har jag skrivit om i gamla bloggen , det finns en länk på denna sida

Hurra  82,3 kg en minskning med hela 0,5kg , I går blev jag bjuden på champagne och det skulle jag aldrig kunna tänka mig tacka nej till om jag inte var gravid , och den tiden är förbi.

Nu är jag inne på min 11 dag med Dukans Diet och vågen har stannat på 82,8 kg, av dessa 11 dagar har vågen stått stilla 3 dagar nu men ändå har jag gått ner nästan 5 kg.

Läste om den nya SUPERDIETEN i tidningen MÅBRA och blev lite smått intresserad, gå ner i vikt och äta obehindrat av vissa produkter skulle nog kunna vara något för mig, hemska tanke att behöva gå hungrig.

Tänkte att detta måste nog planeras i största detalj, rätt dag, handla allt som jag gillar från listan.

Tog med mig inköpslista : Massor av ägg att ha färdigkokta i kylen, rökt skinka , räkor och kräftor i lag (all fisk och skaldjur) stod en stund och velade med  om jag skulle köpa musslor eller kanske pilgrimsmusslor men det får vänta tills längre fram, frysdiskens fisk hamnade även det i min vagn, sedan lättkeso , lättkesella och kvarg, där blev min favorit Kesella som jag ibland blandar ihop med keso. Hittade även kalkonpastrami som är en ny upplevelse och klart favorit, några tunna skivor rökt lax, citron ,fransk senap och några sorters färska örter
Skulle ha naturell lättyoghurt och lättfil, tyvärr fanns bara 1 förpackning yoghurt.

Hem och packade upp allt i mitt kylskåp som som blev sprängfyllt, hade sedan tidigare massor av kryddor och olika sorters vinäger, kaffe och te.

Så kom den stora dagen och jag ställde mig på vågen på morgonen 87,5kg, hade tidigare gått in på Dukan diets hemsida och räknat ut min målvikt och när jag ska nå dit, 69 kg och 1 Juni ska jag ha nått dit.
Jag plockade fram ett latteglas och kollade hur mycket som rymdes 0,5 liter perfekt! i och med att man ska dricka 1,5 liter vatten om dagen.

Sedan var det 20 minuters promenader om dagen och det måste jag erkänna att de satt långt inne, tyckte att det räckte med att pulsa i djupsnö och laga hästarnas staket (Fiona den skyldige), men nu när jag har börjat känner jag att även hjärnan arbetar och fundera på andra saker än när jag håller på runt hästarna. Kanske det som kallas egentid.

Attackfasen var inte alls besvärlig har bara fått tänka om när det gäller maten, förutom att jag blev väldigt hård i magen en kväll i slutet av fasen.

Väger mig minst en gång om dagen och minskade i vikt vid varje vägning utan dag 7 när vågen stod stilla, men dagen efter hade vikten rasat igen

Från att ha vägt 87,5 och slutat på 83,3 kg = 4,2 kg på sju dagar, ska bli spännande vad vågen slutar på efter 14 dagar . i tidningen hade tjejen gått ner 5kg under den tiden.

När jag hållit på vaknade även Anita och satte igång,
Alla säger att det syns väl nu och framförallt sitter inte byxorna som ett korvskinn längre, magen är på väg att minska och inte vara i lod med brösten heller och bättre ska det bli, jag ska ivarje fall fortsätta att kämpa på och hitta nya lösningar för att kunna äta gott och prova hålla vikten på en rimlig nivå.

LYCKA TILL ALLA SOM TÖRS OCH KÄNNS VILLA HÄNGA MED OCH FÅ ETT HÄLSOSAMMARE LIV

I morse hade vågen bara rört sig 0,2 kg men nedåt så det går åt rätt håll, har ändå rasat 4,9kg på 10 dagar sedan jag startade med Dukan Dieten,   I dag är det protein och grönsaker som gäller .