sivmarias

middagsförslag , dieten med mycket protein , älgfärs magert kanon

I dag träffade jag käre grannen ute på promenad, -18 kg och det syntes, simmat och promenerat när de varit nere i Thailand över värsta vintern hela tre månader.

Älg chili con carne

500gr älgfärs (kan användas vilken köttfärs som hellst)

1 stor gul lök hackas inte så smått

2 vitlök klyftor hackas

1 förpackning kidneybönor

1 burt vitabönor i tomatsås

1 röd chili  (ta bort kärnor)

3 valfria paprikor bitar

salt , sv.peppar, chilipulver, paprikapulver

piripiri på flaska (väldigt starkt)

Blev uppskattat av alla utom dottern som har svårt för bönorna.